Cuntenutu
Uintelligenza emotiva Hè a capacità di identificà, capisce è gestisce e proprie emozioni, in modu da avè un ritmu di vita equilibratu chì faciliteghja e relazioni cù l'altri, è u focu annantu à i scopi è l'ubbiettivi senza u risicu di abbandunalli per via di crisi momentanee.
U cuncettu hè in relazione cù l'ascesa di a scienza di e relazioni umane, chì hà cuminciatu à emergere forte in u 20u seculu. L'espressione hè stata popularizata solu à a fine di u seculu da Daniel goleman, chì hà cunsideratu u funziunamentu di u cervellu in modu alternativu à quellu cunnisciutu, cù centri emotivi assai prima di quelli raziunali chì spieganu u modu in u quale l'omu si sente è pensa. In questu modu, secondu Goleman u centru emotivu hà un putere assai più forte di ciò chì si sà chì influenza u funziunamentu generale di u cervellu.
Chì implica l'intelligenza emotiva?
L'idea di migliurà l'intelligenza emotiva ùn hè micca di alterà a capacità di una persona di generà emozioni, ma piuttostu a reazione à elle, chì hà spessu u stessu o più impattu nantu à a vita d'ogni ghjornu chè l'emozione stessa.
In questu modu, si dice chì E persone cun alta intelligenza emotiva ùn soffrenu micca menu di sentimenti negativi o più pusitivi, ma sò capaci di misurà ognuna in a so misura.
In generale, ci sò trè qualità chì custituiscenu una bona intelligenza emotiva:
- Identificazione di l'emozioni: A ghjente hè capace di sapè ciò chì si sente sempre è perchè, è in questu modu si rendenu contu quandu u so pensamentu è u so comportamentu sò influenzati da quelle sensazioni.
- Gestisce e emozioni: Basatu annantu à sta comprensione, sò capaci di cuntrullà i so impulsi o e reazioni immediate chì u cervellu pare chiede, misurendu e cunsequenze ch'elli ponu avè quandu sta emozione improvvisa si ferma.
- Identificate l'emozioni di l'altri: Ciò chì ponu fà per se stessi, sò capaci di fà cun l'altri. In questu modu, ponu ricunnosce u mumentu quandu un'altra persona hè sconvolta per qualchì ragione, è in questu modu relativizza l'azzioni chì anu fattu à quella situazione.
E persone chì pussedenu queste qualità sò di solitu e persone chì sò socialmente equilibrate, uscenti, allegri è chì invece di preoccupassi vedenu i prublemi cum'è opportunità di crescita è di miglioramentu.
Inoltre, cume a ghjente deve spessu affruntà situazioni induve a prima impressione hè impurtante (riunione cù i partenarii, interviste di travagliu), l'intelligenza emotiva hè di solitu un puntu chjave in questi casi.
Esempii di Intelligenza Emutionale
Parechje sò e cose chì sò state scritte in quantu à l'intelligenza emotiva, tuttavia ci sò alcune linee guida chì ponu servire da esempi, ligati à questi comportamenti è i modi per miglioralli. Eccu un elencu di elli:
- L'esperienze persunali ponu esse generalizate à l'altri, ma solu finu à un puntu. L'individualità di ognunu deve esse capita.
- Pensate à e reazzioni fatte subitu à l'emozioni, pruvate à interpretalli è amparate da elle.
- Hè impurtante d'avè persone cun quale avete fiducia per sprime in modu cuncretu l'emozioni chì sentite.
- Evite stimulanti di certe sensazioni: di solitu droghe, caffeina o droghe diverse ponu rializà stu rolu, chì hè cuntrariu à l'intelligenza emotiva.
- U cervellu sovrappone e vere emozioni cù l'altri: a ghjente si arrabia spessu per ùn sprimà tristezza. Capisce veramente chì emozione vi sentite hè unu di i punti più alti di l'intelligenza emotiva.
- Capite u rolu di l'emozioni in u corpu, è ùn ghjudicà micca u fattu di sentesi male o bè cum'è qualcosa di più di ciò chì sò veramente: emozioni transitorie.
- Valuta i trionfi di l'altri, senza paragunà costantemente è tirà cunclusioni per a propria vita.
- E persone cun alta intelligenza emotiva sò capaci di accettà l'errori fatti è di perdunalli, ma micca cun questu smettendu di amparà da ciò chì anu fattu.
- A ghjente deve ancu esse capace d'identificà i so sbagli, senza cascà in un narcisisimu induve pensanu di fà tuttu bè. Si tratta di truvà u bilanciu.
- Un spaziu per arricchisce l'intelligenza emotiva in i zitelli hè u ghjocu, è in particulare u sport. L'esposizione à perde chì tutti i participanti anu fattu chì quelli chì finiscenu per vince riescenu à misurà chjaramente ciò chì sentenu quelli chì perdenu. Questu persiste in l'eserciziu di u sport in l'anziani, è ancu in situazioni cum'è interviste di travagliu.
